中学生男子の平均身長は何センチ? 成長率は一、二、三年生で違う

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中学生男子の平均身長 1年生2年生3年生…

成長期である中学生~高校生にかけては、
健康診断のたびに身長・体重が気になっていました。

どちらかというと女性は体重を、
男性は身長を気にする傾向がありますが^^;、

背が伸びてなかったり、
その割に体重が増えたりするとすごーく気になるものです。

 

中学生の平均身長

 

成長期はものすごく体が変化する時期なので、
体が痛くなることもあるほど。

中学生男子は特に身長が伸びる時なので、
体の変化が激しいでしょうね。

平均身長は、一年生・二年生・三年生で本当にちがいます。
気になる人は自分の成長度合いをチェックしてみましょう。

 


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中学生の平均身長

中学生の平均身長と成長率

一年生の平均

13歳0か月・・・156.5㎝
13歳11か月・・・162.3㎝
13歳平均・・・160.0㎝

入学時にはまだまだ小さかった子も、
一年生が終わるころになるとぐっと身長が伸びてきます。

一年生の平均成長率は8.7㎝程度。

急激に身長が伸びる時ですから、必要な栄養をバランスよく摂り、
痩せすぎや太りすぎにならないように気を配りましょう。

 

二年生の平均

14歳0か月・・・162.8㎝
14歳11か月・・・166.8㎝
14歳平均・・・165.5㎝

一年生に比べると少し成長率は落ちます。
平均成長率は4.5㎝程度。

ですが、人によっては一年生より二年生の方が伸びた、
と言う人もたくさんいます。

成長率は人によって違いますので、
あまり気にしないほうがよいでしょう。

 

三年生の平均

15歳0か月・・・167.1㎝
15歳11か月・・・169.2㎝
15歳平均・・・168.6㎝

三年生になると、成長率もぐっと落ち着きます。
平均成長率は2.3㎝程度です。

高校生になってからも身長は伸びますので、
中学生の身長がすべてではありません。

中学生の間、平均身長に足りないからと言って
あまり悩まないほうがいいですよ☆

 

 

身長を伸ばすために重要なこと

男の子は特に成長期の身長を気にします。
身長を伸ばすためにいろいろな努力をする人もいます。

まず、身長を伸ばすためには、
正しい食事・十分な睡眠・適度な運動が必要です。
この三大原則を守りましょう。

当たり前のことのようですが、意外と守れていない人もいます!

最近は運動をあまりしない子も増え、
ゲームやケイタイで睡眠時間が不規則になる人までいます。

こういった不摂生こそが成長を妨げる要因なのです。

 

「牛乳を飲めば身長が伸びる!」という話がありますが、
それはカルシウム不足を補いなさい、といういましめのようなものでしょう。

カルシウムやミネラルは、意識して摂取しないと必ず不足します。

 

中学生男子は適切な栄養と十分な睡眠を心がけよう

まずは正しい栄養を取り、十分な睡眠を。
そして中学生ですから、思い切り体を動かして筋肉をつけ、
成長ホルモンの分泌を促してください。

 

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